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張員瑛帶起「檸檬橄欖油」風潮！真的能養顏、改善便秘嗎？
近期韓國女星張員瑛分享自己的日常飲食後，讓「橄欖油加檸檬汁」迅速在社群平臺爆紅…
孩子晚上肚子餓，千萬不要忍！真正影響成長的，其實是血糖與蛋白質
晚上 9 點，孩子寫完作業、澡也洗好了，卻突然喊著：「我肚子餓。」這樣的情景，相信…
小資上班族的一週晚餐 Reset 計畫！不用完美，也能把生活吃回來
時序來到 3 月底，大家已經從長假回到工作崗位一段時間。生活看似恢復正常，但你是否…
懶惰運動？把運動當作投資健康：長期投入，穩定生活品質
很多人都知道運動重要，但很少人能真的長期做到。幾乎每個人都知道運動對健康有益，…
關於梳頭髮的 3 個好處！從一把梳子開始啟動的日常保養，整理儀容也梳理自己
你有梳頭髮的習慣嗎？平常在什麼時間點會梳頭髮呢？是早上起床頭髮亂糟糟、東翹西翹…
年後胖一圈、身材大走樣？試試這 5 款養生茶，簡單沖泡就能減脂消水腫
春節假期剛過，相信不少人正在為了放假時放縱的飲食「還債」，盡量拉回正常的生活習…
「只是吃不下」就猝死，寒流來襲急診室一天好幾個 OHCA，急性心肌梗塞發作前有徵兆！
隨著今年首波寒流強勢報到，全臺氣溫急凍，各大醫院急診室也同步拉響警報。多名急診…
過年不想「馬桶」跑透透？年菜剩食復熱眉角多 小心吃進急診室
農曆春節即將到來，家家戶戶正忙著採買年貨、預訂豐盛年菜準備圍爐。但根據統計，過…
休息不是什麼都不做，而是在每一次深呼吸與靜心之中，替忙碌的自己留一點餘地
休息，是為了走更長遠的路。 耳熟能詳的 Slogan，每每都在提醒我們「休息」的重要，…
過年不只吃年菜！營養師教你主食怎麼選，連假吃得久也不復胖
提到年菜，很多人第一個反應往往是「大魚大肉、重油重鹹，好像一定不健康」。但真正…
吃素也能練出極限力量？營養師破解健身的飲食迷思！
長久以來，「增肌」、「健身」、「高強度運動」幾乎都與大量肉類攝取畫上等號。現今…
糖尿病正在年輕化？林口長庚醫院內分泌暨新陳代謝科徐智威醫師，解析飲食與生活的關鍵影響
過去，糖尿病常被視為中老年人才需要面對的慢性疾病，但近年來，這樣的印象正被快速…
為什麼一吃飽就想睡？想改善「暈碳」從這幾點開始
中午才剛吃完飯，腦袋卻開始放空，眼皮變得沈重，工作效率直線下降⋯這樣的狀態，應該…
小寒 3 習俗要吃臘八粥？驅寒暖胃 9 食物補氣血分體質
小寒是 24 節氣中第 23 個節氣，一般在 1 月 5-7 日之間，本年的小寒為2026 年 1 月 …
瘦瘦針配高蛋白麵，就能降低肌肉流失？雅丰纖境腸胃科診所院長鄭以勤，教你瘦得漂亮、吃得健康
維繫良好的體態又保持健康，是人們追求的目標。破除瘦即是美的迷思，從規律運動、飲…
趙露思同款「蘋果水」超紅！做法超簡單，這樣喝養顏又補水
最近很流行的養生飲品，非「蘋果水」莫屬！由於趙露思在社群上分享自己常喝蘋果水，…
每兩人就有一人超過肥胖標準？營養師沈宛徵，教你吃得健康，拒當「泡芙人」！
明明體重不重，為什麼肚子上的一圈肥肉老是消不掉？長年坐辦公室、久坐少動、三餐外…
最近超夯！為什麼大家都在喝蘋果醋？這些想不到的好處，對健康超加分！
不知道你有沒有發現，最近滑社群時，又看到好多人開始在喝蘋果醋。除了明星推薦外，…
飲控不代表只能忍！這 3 款低卡麵讓你吃出輕盈與幸福感
到了某個年紀，身體的「代謝開關」似乎悄悄慢了下來。明明吃得不多，體重卻再也不如…
明明很累卻睡不著？大腦雜訊太多好困擾，這樣做提升睡眠品質
明明很累，卻還是睡不著？這樣的困擾相信很多人都經歷過。明明白天疲憊不堪，卻總是…
