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年後胖一圈、身材大走樣？試試這 5 款養生茶，簡單沖泡就能減脂消水腫
春節假期剛過，相信不少人正在為了放假時放縱的飲食「還債」，盡量拉回正常的生活習…
趙露思同款「蘋果水」超紅！做法超簡單，這樣喝養顏又補水
最近很流行的養生飲品，非「蘋果水」莫屬！由於趙露思在社群上分享自己常喝蘋果水，…
提神不靠咖啡！營養師推薦 5 大醒腦食物＋養神早餐提案
「早上起不來、早晨精神渾沌缺乏元氣，甚至午餐後犯睏、思緒不集中」等常見的精神不…
健康新寵兒「西芹汁」紅什麼？5 個健康功效，從排毒到美肌超神奇
近期，社群媒體吹起一股「西芹汁風潮」，許多網紅與養生達人紛紛分享自己每日飲用西…
超級媽媽 Janet 的強大後援，農純鄉滴雞精零脂肪無腥味，好喝就像現煮
由網友票選出 2023 年最愛婦幼菁品大賞人氣獎的農純鄉滴雞精，成分安全、風味口感、…
茹素者有福啦！圍爐新選項：超香 18 香辣鍋+厚實素米血，顛覆你對素食的想像
農曆春節將至，一想到要張羅圍爐、負責讓全家大小飽餐一頓就頭痛嗎？ 舉凡常見的菜色…
寒冷冬天也別忘了喝水！私推 6 個「無痛」補水法，促進良好代謝
冬天最棒的就是膚況好穩定！容易長痘痘的人在台灣，冬天根本是恩賜的季節。 但事實上…
營養師揭「5 種植物奶優缺點」：植物奶可以完全取代牛奶嗎？
現代人健康意識抬頭，近年來也掀起了一股植物奶取代牛奶的潮流。不過，除了燕麥奶以…
金氏世界紀錄最營養水果！「酪梨」4 大營養素分析、3 種沙拉醬吃法推薦
5 月進入酪梨產季，酪梨滋味濃郁豐富、營養豐富、抗氧化能力佳，以前被稱為「窮人的…
冬季吃多動少使體重上升？營養師建議攝取「這些」，調節免疫又促進腸胃蠕動
天氣一冷就喜歡吃熱呼呼的食物，尤其是氣溫驟降時，飢餓感更容易提前來敲門，火鍋、…
吃年菜也要當心過敏原？營養師提醒常見地雷食物，預防脹氣、疲憊等不適症狀
台灣過敏兒比例高，但有些爸爸媽媽其實也不清楚自己小孩對什麼過敏，或甚至沒有發現…
停止惡性循環的養肉計畫！陳思嵐營養師分享正確飲食指標與健康餐盤選擇，告別「腹愁者」風險
大家有聽過「泡芙人」嗎？顧名思義，泡芙質地柔軟，整體軟趴趴，所有餡料都集中在正…
熱紅酒好處多多！美容護膚、對抗自由基，年節狂歡不忘來一杯，讓身心獲得放鬆
農曆新年快到了，在這個普天同慶的節日當然少不了「熱紅酒」！在古希臘時期，希臘人…
2023 新春禮盒推薦：4 款精緻美味伴手禮迎兔年，從小孩送到長輩都合適！
2023 兔年雀躍的小腳步到來，你準備好春節伴手禮了嗎？對於送禮還沒有想法的話，今天…
關於洗牙的 4 大迷思：牙齒不會越洗越乾淨，更不會造成牙縫變大
經常在某些擇偶條件調查上都會看到「擁有甜美笑容」在男生眼中最為吸引，確實甜美的…
頭皮健康很重要！中醫師提供內外 3 處方：落實「淨、洗、護、養」四步驟，改善惱人異味
台灣秋季仍時常出現高溫，悶熱天氣造成頭皮大量出汗、出油，尤其久戴帽子或是安全帽…
不刺激也不偏激！3 種熱門瘦身飲食法，告別高體脂養出勻稱身材
好不容易培養好的運動習慣，通通都被疫情打亂啦！活動量大幅降低、三餐都靠外送平台…
營養師分享喝水的 6 個 Q&A：正確喝水，喝出健康好氣色
人人都知道，喝水對身體健康很重要！但可曾想過，要怎麼樣喝水才能真正發揮效果呢？…
癌症與心臟毒性的關係。心血管醫師提醒：有心臟病史、不良習慣者都該特別留意
本文內容為「國泰醫院院訊」/ 國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東 在過去的 30 年…
