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年末整理的不是待辦清單，而是自己！6 個方法修復身心狀態
每到年末，許多人急著把工作清單清空、把計畫表填滿，卻忽略了最需要被整理的，其實…
你的情緒壓抑指數有多高？——透過壓力測試了解自己，活好你的生命
現代人一定都聽過「壓力」二字，第一時間的反應往往是避之唯恐不及。所謂壓力，是指…
如何學會控制自己的情緒？教你迅速擺脫負能量的 5 個實用技巧！
你是一個情緒時常失控的人嗎？總是覺得身不由己，常受到外在環境的干擾及影響，感到…
走向「超高齡社會」，不要輕忽高齡者退休後的適應與心理健康需求
2025 年開始，臺灣 65 歲以上的人口超過 20％，也是臺灣正式進入「超高齡社會」的第…
「內耗型家人」的 4 個特質：情緒化、慣性貶低都是造成對方心理壓力的原因
在成長的一路上，總會面臨到各種面向的問題，而原生家庭的煩惱，是最直面又難以逃避…
重新定義美的標準，4 個方式帶你擺脫「容貌焦慮」與「身材焦慮」
炎炎夏日，開始穿起無袖背心和短褲的你，也開始陷入身材焦慮了嗎？總是覺得自己的手…
聖誕、跨年總會玩交換禮物，是人際維繫還是另一層的壓力？
聖誕節跟跨年剛過，不少人經歷了一番人際上的困擾，因為送禮物這件事情，要送也不知…
精神疾病，是我的生命經驗｜伊甸活泉之家專訪【照顧者/社工篇】
在社會的陰翳角落中，我們看見了泅泳於伏流之上的精神疾病經驗者，但在明暗閃爍中，…
精神疾病，是我的生命經驗｜伊甸活泉之家專訪【當事人/社工篇】
「當你談病的時候，他就是一個區隔，但是你在談生命經驗的時候，他其實跟我們一樣。…
