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一直忍耐是好事嗎？當情緒爆發時，別人只會記得你發脾氣的那次！
在與人相處的過程中，很多人都有一個習慣就是「忍耐」。同事講話刺耳一點，忍一下；…
「別一直覺得別人很可憐！」收起過度的同情心，學會用更成熟的共感陪伴
你會常常覺得別人很可憐嗎？像是聽到朋友失戀、親戚家出事或是誰誰誰正在人生低谷時…
容易迷惘的人，是因為不願意將就？在選擇生活的過程，這就是正常狀態
常常感到迷惘，是好還是不好？你也常覺得自己總是很迷惘嗎？特別是踏入社會後，在職…
「雲淡風輕」困境時這樣想：現在的煩惱，將會是以後笑著說起的回憶
人生不如意的事常常都有，無論我們多麼努力規劃生活、經營關係、守護夢想，困境總會…
從生活中尋找安定感：在不斷改變的時代，心穩才能應對不確定
在這個充滿變化的時代，我們的生活似乎每天都在經歷劇烈的擺動。技術的進步、全球化…
你的情緒壓抑指數有多高？——透過壓力測試了解自己，活好你的生命
現代人一定都聽過「壓力」二字，第一時間的反應往往是避之唯恐不及。所謂壓力，是指…
別跟自己過不去！處理負面情緒最好的方法：先學會與它共存
在日常生活中，我們常常會有各種情緒，其中像是焦慮、憂鬱、煩躁、無力等負面情緒，…
如何學會控制自己的情緒？教你迅速擺脫負能量的 5 個實用技巧！
你是一個情緒時常失控的人嗎？總是覺得身不由己，常受到外在環境的干擾及影響，感到…
心情不好，就找 Chat GPT？「AI 情感依賴症」：習慣之後，我們還能回到現實中嗎？
在 AI 無所不在的時代，橫空出世的 Chat GPT，掀起了一連串熱潮話題。從過年的刮刮樂…
「一個決定的好壞不在於它的結果。」《各種悲傷》：好好與自己相處，看見悲傷帶來的訊息
如果「悲傷」有色彩，那會是什麼顏色呢？多數人應該會覺得是藍色、灰色或黑色吧？畢…
「表達想法，是生存之道」在任何關係中都要練習：沒有人，能一直理解你隱藏在心底的情緒
在日常生活中，你是個善於表達想法的人嗎？ 表達想法這件事，在亞洲社會的傳統氛圍中…
《腦筋急轉彎 2》相隔九年終推續作，與樂樂一同經歷青春期的腦內風暴！
2015 年《腦筋急轉彎》的上映，由樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、厭…
「你今天有好好休息了嗎？」《好好休息》：擺脫身心過勞，實踐自我疼惜才能拿回人生控制權
無法順利入睡、入睡後容易醒來……種種與睡覺相關的問題，在這個眾人皆忙碌的時代，屢…
以為只是想法不同嗎？認知的偏差，會如何影響我們的生活？
你的生活，是否活得夠理性呢？我們都以為我們是個理性的生活者，但事實上，我們的生…
「行動會給你答案。」《逆習慣》：好奇心的魔力讓我們在嘗試中學習
常聽人說：「房間會反映人的內心狀態。」但總覺得人性複雜多變，又豈是能以「房間狀…
別說「你想太多了」！面對焦慮症者，陪伴與傾聽更勝冠冕堂皇的道理
你身邊是否有人老是讓你覺得他在杞人憂天呢？面對還沒有發生的事情，不斷地往最壞的…
《我推的孩子》闡述的細膩心理｜我們看到的，並不一定是事情的全貌
今年有一部動畫很火紅，名為《我推的孩子》，許多關於這部動畫的討論，都聚集在偶像…
微笑憂鬱前兆有哪些？專業心理師提出 3 論點，一起重視自己情緒
今年 7 月，知名藝人 CoCo 李玟疑似長期受憂鬱症所苦，選擇結束自己的生命。消息傳出…
生氣就吃冰淇淋吧！《成熟大人的生氣術》：避免衝突，為的是自己好
不知道你有沒有因為生氣而一時衝動壞事，造成不好後果的經驗呢？我自己經歷過蠻多這…
先別自我否定！3 招擺脫情緒失控，遠離不健康的人際關係
情緒病看似離我們很遠，今年卻屢屢聽到名人、藝人深受抑鬱症、負面情緒影響的消息：…
