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給容易受時事影響的你：3 個避免落入情緒漩渦的方法，學習臨危不亂的抽離
生活在繁亂的世界，新聞媒體、網路傳遞、報章雜誌……每天渲染著四面八方…
社群時代的隱形焦慮：當變美成為日常，容貌焦慮是「比較」下的結果
近年來，醫美開始從少數人的選擇，變成許多人生活中的一部分。社群媒體上有著許多變…
「存款變多了，也沒有比較快樂。」金錢焦慮，讓人生被數字綁架
你有金錢焦慮嗎？ 即使有存款，還是很難隨心所欲的使用金錢。這幾年發現自己與身邊的…
明明很累卻睡不著？大腦雜訊太多好困擾，這樣做提升睡眠品質
明明很累，卻還是睡不著？這樣的困擾相信很多人都經歷過。明明白天疲憊不堪，卻總是…
重新定義美的標準，4 個方式帶你擺脫「容貌焦慮」與「身材焦慮」
炎炎夏日，開始穿起無袖背心和短褲的你，也開始陷入身材焦慮了嗎？總是覺得自己的手…
IG、FB 滑到好焦慮，你也 FOMO 了嗎？試著讓重心回到自己身上
在網路發達的現代，從前小時候我搭車都是在看書的，現在都變成在滑手機了。雖然滑手…
社群媒體引發焦慮？試試「Digital detox 數位排毒」，找回自己的步調
你是否曾經因為在手機上刷了好幾個小時，卻對自己看了什麼一無所知而感到困惑？是否…
《在焦慮星球上微笑》｜不必再透過追逐什麼，來證明自己的完美
你總是覺得自己擁有的不夠多嗎？總是一直買衣服、一直蒐集周邊商品，又或是一直購物…
如何減少焦慮？從《慢性焦慮》一窺焦慮的全貌
罹患焦慮症，已經超過八年了。在這之間經歷了許多事情，也讓我漸漸地不喜歡在文章中…
別說「你想太多了」！面對焦慮症者，陪伴與傾聽更勝冠冕堂皇的道理
你身邊是否有人老是讓你覺得他在杞人憂天呢？面對還沒有發生的事情，不斷地往最壞的…
焦慮症狀況出現如何舒緩？教你識別症狀並利用運動與冥想幫助紓壓
你患有焦慮症嗎？你是否容易對許多事物感到焦慮？如果你常常對某件事情想個不停，無…
上班讓人好「心累」！情緒勞動頻繁恐心靈耗竭：SCAN 四步驟重新安頓自己
您有明明一整天沒真正忙到什麼大事，但下班後卻感覺精疲力盡的經驗嗎？或是跟某些同…
三分鐘測試：感情中的四大依附型態，你是哪一種？諮商心理師頗析感情間的依附行為
「他為什麼不回我訊息」、「想靠近又怕受傷害」，你是否也面對這樣的難題？諮商心理…
【購？不夠？】從心理學探討購物的本質 ：我們是真的想買，還是只是想填補內在的不安？
人是感官動物，任何五感觸及的事物，都可能深深牽動我們的情緒或決定。正逢年底，以…
「高功能焦慮症」是甚麼？生活壓力大不斷咬指甲、拔頭髮？4 招日常紓壓放過自己
你有聽過「高功能焦慮症」（High-Functioning Anxiety）嗎？這不是一種正式的疾病名…
