【未來醫聲 EP22】 AI說你超棒！那你為什麼還是沒改變？心理師揭開 AI 最危險的溫柔 Feat. 臨床心理師 洪培芸

面對選擇時，更多資訊不一定代表更容易做決定。試吃攤位提供三種口味，與一次擺出十幾種口味，看似後者選擇更豐富，實際上卻可能讓人更難下決定。進入 AI 時代之後，資訊取得變得更快速，類似的「選擇過載」也愈來愈常出現在日常生活中。

醫療現場也有相似情況。病人明明知道飲食、運動或生活習慣需要調整，也理解醫師給出的建議，真正回到生活裡，卻未必能付諸行動。從「知道」到「做到」之間，看似只差一步，背後其實牽涉動機、情緒、習慣與決策方式等不同因素。

本集《未來醫聲》，洪暐傑醫師邀請臨床心理師洪培芸，從心理學角度談知行落差背後的人性，也討論 AI 帶來大量資訊與快速回應之後，為什麼反而可能讓人停留在自己熟悉、舒服的答案裡，以及如何增加把想法轉化為行動的可能性。

節目也進一步談到情緒勒索、MBTI 等心理名詞，以及為什麼不適合隨意拿這些名詞替人貼標籤，這麼做又可能帶來哪些隱憂。

本集重點：

• 多數人喜歡即時回饋，長期才看得到效果的事最容易放棄

• 一日之計在於晨，把費力的事排在意志力最完整的早上

• 給自己一點獎勵機制，找到對自己有效的誘因

• AI 依賴，可能源於對自己的判斷沒那麼信賴

• 覺察自己使用 AI 的目的，是整理資訊，還是逃避真實互動？

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