【未來醫聲 EP24】 更年期脾氣變差，不是你變了？先爆炸的，都是這些雞毛蒜皮的小事 Feat. 臨床心理師 洪培芸

更年期，是一種病嗎？

已讀不回、傳訊息忘了說謝謝，原本只是生活裡的小事，最近卻好像特別容易讓人動氣。情緒起伏變得明顯，有時連自己都說不上來，為什麼一句話、一個反應，就能讓火氣突然冒上來。

這一集，洪暐傑醫師與臨床心理師洪培芸從更年期常見的情緒變化談起，聊到伴侶之間的互動、社群帶來的焦慮，以及不同性別面對更年期時，可能出現的反應與因應方式。

一句「你更年期喔」，為什麼反而最容易點燃伴侶的怒火？社群群組裡看似平常的訊息，又為什麼可能讓焦慮不斷被放大？男性面對更年期時常見的生活方式與情緒反應，又可能和失智風險產生什麼關聯？

更年期帶來的改變，不只發生在身體，也可能悄悄進入情緒、人際關係與日常生活。理解這些變化，或許也能重新看待那些最近變得「特別容易在意」的小事。

本集重點：

• 更年期是身心一起變化的人生階段

• 易怒、失眠、記憶力變差，更年期前驅期可能長達7～14年

• 適時示弱，不代表脆弱，反而更能減少內耗

• 男性更年期不明顯？其實男性更容易壓抑情緒

• 道歉，是因為我很在意我們之間的關係

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