- 登入
- 註冊
【未來醫聲 EP16】旅遊怎麼吃，身體才不會先投降？脹氣、胃食道逆流，你的第一步可能就錯了 Feat. 食尚玩家OS桑阿松
對許多人來說，品嘗當地美食原本就是旅行中最令人期待的環節；然而，脹氣、胃食道逆流、腹瀉等消化道問題，往往也容易在飲食與作息改變時突然出現，讓原本愉快的行程被迫中斷。
本集邀請前《食尚玩家》旁白暨企劃、松包子創辦人 OS 桑阿松，分享過去因工作需要，一天密集吃上八餐，吃完又立刻趕拍攝、趕行程，長期下來使消化道不堪負荷的經驗。
面對「來都來了，不吃太可惜」的旅行心態，吃到脹氣時該如何處理？生魚片、醬蟹等生食可能存在哪些風險？AI 工具又能如何協助旅人事前掌握飲食資訊、降低踩雷機會？
旅行中完全忍住不吃，或許連醫師也很難做到。比起一味克制，更重要的是出發前做好準備，並學會辨認身體發出的警訊，才能讓美食不成為負擔，也讓身體陪你走完整段旅程。
本集重點：
- 吃太飽脹氣直接吞胃藥？有時候反而更不舒服
- 炸物、醃製食物吃太多，大腸息肉風險真的會變高
- 旅行中一直想睡、突然爆餓？可能和血糖波動有關
- 用 AI 查韓國在地美食，結果回家竟然被阿媽罵？
- 原本沒想到，醫師提醒：出國前這件事其實超重要！
收聽連結：
