前一陣子，因為遲遲無法穩定地返回職場，在精神科醫生建議下，開始接受精神分析的治療。

精神分析很昂貴，但我別無他法，畢竟只要一回到職場，自律神經失調、恐慌症的情況又很快地出現，讓我無法工作。

但是在精神分析的過程中，我卻發現了我對心理學的盲點。一直以來，我以為我身上的病，都來自於父母不妥當的依附照顧，但在精神分析中，我才知道，一個人生病，並不是誰對誰錯，而是你心中的父母，如何影響著你，而不是真實世界的父母讓你生病了。

一張母親生前的字條，看見母親曾經的支持

我的精神分析師跟我強調，我們看見的都不是實際上的媽媽。就像我會想把壞媽媽給踢出生命，只留下好媽媽一樣，但媽媽的好與壞，其實都來自同一個媽媽，只是我在生命經驗裡，只看見了壞媽媽的樣貌。

有一天，我的父親拿了一張字條給我，那是母親生前為我演講加油的字條，我當時在字條下方寫了一句「做父母的永遠比兒女還緊張」，但我忘了，我甚至不曾記得我看過那張字條。

在我心中的媽媽，就只是一個壞媽媽，從小到大，不曾鼓勵過我，即便我考再多的第一名，她也只會說「隔壁班也有第一名阿、全世界有那麼多第一名，第一名有什麼了不起。」

這一句話，深深烙印在我腦海中，所以我不曾記得我媽媽也是個會鼓勵人的媽媽，只記得她是一個會批判我的壞媽媽。〈延伸閱讀：母親與她的盆栽 —— 和家人處不好的親子關係，或許我們都盡力了〉

生命不可逆行，但可以調整自己

對我而言，我已經不可能回去和媽媽好好說說話了。但我的生命並非什麼都做不了。我還是有能力在未來的生命中，重新改變我內在看待我媽媽的方式。

我的媽媽有好的一面，也有壞的一面，就像我在關係中，總是挑剔女友不好的一面一般，我回顧我和我媽媽的關係，總是挑剔她對我不好的一面。〈延伸閱讀：有效的家庭溝通不是全盤接受！勇敢面對不快樂，找尋出口和喘息空間〉

但我的人生還有選擇。即便我現在病到依然無法工作，但如果長期穩定接受治療，我還是有機會修改我人生的道路。精神分析治療需要至少一年以上的時間，但在治療的過程中，我有機會重新修復我的依附連結，即便依附要調整是困難的，但精神分析早已與佛洛伊德的觀點有所不同，我們都還有希望，可以從未來的人生中，改寫過去以為被決定好的人生。〈延伸閱讀：精神疾病者需要的是多一點空間：給予理解，從陰影走向陽光〉

主圖來源：《你的孩子不是你的孩子》劇照

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