給失戀後的你：面對時間長的愛戀需要靠時間修復，先別急著否定自己

前陣子，我聽到了一個故事是，有個人喜歡了一個女生長達 10 年，好不容易在一起了，但時間一久，對方卻覺得感覺不對，於是跟自己分手了。

那個男生非常難過，甚至去看了心理醫生，吃飯都吃不下，不知道到底該怎麼辦。他的朋友跑來問我，這樣的情形，到底該怎麼辦呢？

如果是我的話，我會建議這個男生，先給自己一段時間走出來。

10 年並不是一段很短的時間，也許佔了人生的 1/7～1/8，這樣想，就知道這不會是一件容易的事情。

失戀已經夠累了，如果還是把自己的生活塞太滿，會讓自己很多事情都做不了。我不反對忙起來讓自己轉移注意力這樣的做法，但到底要忙些什麼，也是一門學問，畢竟有些人是讓自己忙工作，有些人則是忙著去找老朋友們。〈延伸閱讀：通往幸福的方式百百種，放下單一認定，標準答案不會是絕對的追求〉

工作本身就是件消耗腦力的事，要忙工作，如果你自認忙得過來，那就去忙，沒有關係；但如果你自認忙不過來，那就別把工作排得太滿，該休息的時候就休息，該出去玩的時候就出去玩，假如真的很憂鬱，擺爛躺在床上什麼都不做，我覺得也沒有關係。

我遇過那種喜歡一個人喜歡很久的人，有可能會出現的情況是，他們很難再喜歡下一個人了。他們總覺得找不到可以和前一個媲美的人。這是很正常的，畢竟曾經滄海難為水。

但是，有沒有可能，還是找一個不那麼完美，但可以陪伴自己的人呢？畢竟一個是相處過十年的對象，另一個只是認識幾個月的對象，難免會拿來比較。〈延伸閱讀：害怕孤老終生又不想談感情？為生活添加驚喜、找到那個願意與你一起經營的對象〉

有這種比較的心態，也不必否認或討厭自己，讓對方知道，你曾經喜歡一個人十年，也許你會不小心拿出來比較，但那不是有意的，試著讓自己給對方一些這樣的了解，也和新認識的對象說聲抱歉，但試著和對方好好相處，我覺得是一條可行的道路。

我曾喜歡一個人五年，但過了十幾年之後，其實已經忘記對方的許多細節了。〈延伸閱讀：接納感受的存在：即便我們無法控制「感受」，但能找到與它相處之道〉

單戀，很痛苦，跟單戀很久的人交往卻又分手，也很痛苦，有時候真的只能靠喜歡上別人，才能再走出來。如果無法那麼快喜歡上別人，那至少好好地吃飯、好好地睡覺，用緩慢的步調，讓自己慢慢好起來。

主圖來源：《那些年，我們一起追的女孩》

作者粉絲團：貓心—龔佑霖

若有希望作者回覆的問題歡迎按此進入貓心信箱