大家好我是微笑藥師，探病的目的就是希望祝福你的親友能夠早日康復。但你有沒有想過，你探病帶去的伴手禮，是否合適，真的有其用途，還只是以表心意呢？今天就來跟大家分享，常見探病伴手禮的雷包指數！

註：雷包指數評比，主要以禮品對病況及體力恢復的效果來衡量！

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選項 1：雞湯/魚湯

許多人聽到親朋好友住院，都會想燉個雞湯給對方補補身子，但有些關於雞湯的錯誤想法真的很雷，要小心…

肉沒吃完沒關係，湯要喝才能恢復體力 → 雷

的確，雞隻在長時間燉煮過程中，雞肉蛋白質會分解成較小片段的胺基酸而游離於雞湯中，但真正的營養仍在於雞肉本身，除了豐富的蛋白質，還有維生素、礦物質及鐵質。所以比較正確的說法是，胃口不好，至少多吃點雞肉，搭配湯！

白湯比較有營養 → 超雷

有些湯之所以會是白色，主要是因為肉類中的油脂經燉煮產生乳化現象，所以白湯的油脂含量特別高，若是心血管疾病，高血脂病患，不宜多喝。

以為可以補一點，結果加酒或中藥 → 超雷

不少民眾在燉煮雞湯時會額外添加中藥材，想說好好的幫親友補一下，或是加酒來增加湯品的香氣。但是這些行為反而可能影響到病情的恢復，甚至可能因為添加了活血的中藥材，而不利於傷口的癒合。

探病帶雞湯真的心意滿滿，就甘心，但一定要記得吃肉！

雷包指數：★★★

選項 2：雞精/滴雞精

探病時，許多人會選擇購買雞精或滴雞精，認為營養價值高，對於病患比較有幫助！

雞精/滴雞精，匯集全雞的精華 → 雷

雞精及滴雞精的製作過程中，雞隻經過長時間的蒸煮，蛋白質已經分解成小分子的胺基酸、胜肽、膠質、核苷酸，利於腸道吸收，而且富含支鏈胺基酸，可以幫助恢復體力。但就營養程度與價值來說，反而不如直接吃肉，整體來說，雞精及滴雞精比較屬於低熱量的胺基酸補充食品，適合用於補充體力，改善疲勞，但對於病情的幫助沒想像中的高。〈延伸閱讀：免疫力大躍進！「超級食物 x 養生補給品」雙管齊下，建立對抗流感、病毒的防護網〉

高血壓、痛風、腎臟病友小心用 → 雷

雞精及滴雞精除了含有蛋白質及支鏈胺基酸外，同時也含有普林、鈉、鉀、磷，若是高血壓、痛風、腎臟病病友，需經由醫師或營養師評估後才能飲用。如果沒有上述問題，雞精及滴雞精是中規中矩的選項。

此外，不少民眾會好奇，市售滴雞精的價格高於雞精，到底值不值得多花錢升級成滴雞精呢？以製程來看，二者營養程度與風味略有不同。

雞精：隔水蒸煮，需經濃縮！營養素比較高，味道比較不討喜

滴雞精：密閉蒸箱加熱後滴出雞汁，沒有經過濃縮，味道比較討喜

雷包指數： ★★

選項 3：大廠牌補品

亞培安素、桂格完膳、補體素、活沛力二代都是藥局常見的營養補充品。

以功能性來分析亞培安素、桂格完膳、補體素含有豐富醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，甚至比正餐還要營養，針對胃口不佳的病友，可以當作正餐或是餐間的點心使用。而活沛力二代是將蛋白質水解成小分子的胺基酸，提供額外的高效能胺基酸補充，可以搭配上述的三項產品一起服用。（比喻：一種類似正餐、另一種就像保健品）

以吸收度來看，營養素分子愈小，整體的吸收度會愈高。如果把上述產品都比喻成肉類，那麼亞培安素、桂格完膳、補體素就像是切碎的肉塊，而活沛力二代就好比是肉泥（分子較小），而雞精/滴雞精則介於其中。

若以蛋白質來源來看，不同來源會影響到吸收的快慢（速率），一般來說乳清蛋白>大豆蛋白>酪蛋白，尤其如果將蛋白質水解成小分子，又可以大大提升整體的吸收度程與吸收快慢。而活沛力二代就是屬於水解的乳清蛋白營養品。

若從適口性來分析， 亞培安素、桂格完膳、補體素三款都蠻好喝，而且還有許多不同口味可以選擇。活沛力二代的口感，因為蛋白質被水解後的苦澀味會變明顯，所以喝起來比較難喝。建議可以冰起來，或是加到檸檬汁、柳橙汁、蘋果汁等酸味較重的果汁類。〈延伸閱讀：打開身體「防護傘」！營養師高紹庭公開增強免疫力秘訣：優質蛋白質＋保健品對抗外在環境〉

Bonus：如果不是病人，喝這些補品是不是會很容易營養過剩或變肥？

我們可以把這些補給品視為正餐或是甜心，一般民眾是可以安心服用的，不過請勿與正餐併用，否則可能吃下過多的熱量，血糖也容易飆高。

Bonus：胺基酸營養液 v.s. 雞精，都是胺基酸，有什麼差異？

二者的營養成分有蠻大的差異，胺基酸營養液的分子較小，而且總胺基酸與支鏈胺基酸含量明顯較高。但雞精的口感仍優於胺基酸營養液。雞精的功能比較偏向補充體力，改善疲勞；而胺基酸營養液比較針對營養補給及調節病後生理機能。

所以說，探病或年節送禮時，要送對心意又送對效果，大家可要想好對方的需求！

雷包指數： 0（不雷）

選項 4：燕窩

被譽為養顏美容的燕窩，含有胺基酸、水溶性醣蛋白、礦物質及表皮生長因子 (EGF)，但以補充體力觀點來說，基本上對病人的幫助有限。燕窩是好東西，但對於住院病人來說，比起養顏美容，他更需要恢復體力。

雷包指數：★★★

選項 5：水果籃

水果看似安全牌，但也很有可能會踩雷！

不能進食，卻送水果 → 雷

如果是開刀不能進食的親友或咀嚼不佳病友，探病水果，病患看的到卻不能吃，甚至還有可能長果蠅，那可真是災難了，不過對於陪伴病患的親友來說，水果就是個不錯的選擇。〈延伸閱讀：金氏世界紀錄最營養水果！「酪梨」4 大營養素分析、3 種沙拉醬吃法推薦〉

糖尿病友，送當季水果 → 雷

台灣當季水季，真是又香又甜，尤其許多貼心的店家會跟你說：「這保證甜！」，疏不知甜度過高的水果，對於血糖不穩定的病友來說，可能是身體的一大負擔。

腎病送楊桃 → 超雷

腎病變患者，不建議攝取過多的鉀與磷，所以建議避免高鉀水果，例如楊桃、香蕉。

腸道手術送高級梨 → 超雷

進行腸道手術時，必須搭配低渣飲食，如果此時偏偏送高級的水梨，那可真是災難級的後果，所以送水果前，一定要注意對方的病情與身體狀況。

雷包指數：★★★★

選項 6：鮮花

不少人探病會帶鮮花，美化病友的生活，但此舉往往也容易踩雷。

部分民眾對於花粉可能過敏，或許是病人自己，或是陪伴的親友，或者是同房的病友。再者，如果花香味道不合適，反而弄巧成拙。如果是重視生活品味的病人，或許可以美化病房環境，但必須先了解對方的喜好！

雷包指數：★★★★★

總結

其實探病最重要的是心意，但送禮之前千萬要先知道你的家人朋友生了什麼病，千萬不要送錯東西，不但心意沒到，反而添填麻煩！但在這邊還是要建議各位觀眾，要送禮或買補品之前，不妨先詢問一下醫師或是專業藥師，是不是在探病上有禁忌或是影響病情恢復，才不會弄到最後越送越糟。

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